屋内的灯光应尽量柔和，避免过亮或过暗两个极端。室内照明也不要盲目追求亮度，应该以每平方米6瓦为标准，并避免使用过于晃眼的装饰材料和灯具等。屋顶较低的房间要避免采用吊得低的灯，接近于水平视线方向的灯也尽量不要裸露，否则容易产生刺眼的眩光，损伤视力。
在保证室内合适照度的前提下，尽量避免使用反射系数较大的装饰材料。最好不要将居室的墙面刷得太白或太蓝，可以采用柔和的冷色系，比如用米色、浅黄、浅蓝代替传统的白色，以减弱室内的反射眩光。
绿色的灯对眼睛较好，过多使用红、黄等单色调的灯，会损伤视力。在选灯时应到正规的商场购买，不合格的灯具，不仅发光效率低，长时间使用会使眼睛怕光流泪、充血肿胀，甚至导致视力下降。
在装灯具时，如果装上分控开关，不仅可以省去很多麻烦，还能根据室外光线的变化调节灯光的明暗，节能又环保。
小贴士：灯光设置有妙法
增加安全感的灯光:将灯放在房间的入口处，看不清房间内部，易给人一种不安的感觉。只需将灯改放在房间的里边，便立刻增添了安全感。
房间的纵深度也有所扩展。若观察女装商店的照明方法就会发现，除了商品橱窗外，最里边的墙壁也很明亮，能给顾客营造出一个放心进入的环境。
富有立体感的灯光:使用多个灯具的目的是造成一种立体感。达到这种效果的秘诀在于让房间充满“明亮→昏暗→明亮”的节奏感，具体来说就是用“高、中、低”的位置来摆放灯具。不同的灯具设计使光与光之间产生距离感，也给房间带来一种纵深感觉。
使房间看起来宽敞的灯光：如果你的房间面积较小，可用灯光来改变居室的狭小感觉，只要将垂直面，即墙面用灯光打亮就会令它显得较为宽敞。这种方法如果用在房间的一角以及天花板和墙壁的连接点，效果会更加明显。相反，如果想安静下来的话就像聚光灯一样只照亮地板即可。
